Saúde e Bem-Estar

Q48 funciona mesmo? A minha experiência com o treinamento!

Desde o ano passado, vi diversos anúncios sobre um treinamento chamado Q48 (ou Queima de 48 Horas) criado pelo personal trainer Vinícius Possebon que prometia fazer você emagrecer vários kilos em apenas 8 semanas. Obviamente que depois de tanta coisa que se vê na TV e na internet, é muito difícil acreditar em promessas que parecem ser boas demais para ser verdade. Eu perdi a conta de quantos suplementos comprei acreditando esses gurus do fitness e acabei me dando muito mal.

No final, só perdi dinheiro e tempo e emagreci praticamente nada. E olha que eu não tenho uma dieta tão ruim assim não. É claro que eu exagero um pouco de vez em quando, mas também não bebo refrigerante todos os dias e nem como fritura todo final de semana. Na verdade, até tenho uma boa alimentação, mas reconheço que não é o ideal para quem quer emagrecer. Depois que vi uma matéria na revista Boa Forma (clique aqui), decidi testar o programa porque já não via outra solução a não ser tentar novamente.

 

O sistema Q48 funciona mesmo?

À princípio achei que fosse balela porque os exercícios não me pareciam nada complexos e achei que dificilmente dariam os resultados desejados. Mesmo assim, resolvi testar porque queria ver com os próprios olhos o que aconteceria. Depois de 1 mês fazendo o treinamento para iniciantes, quase caí da cadeira ao subir na balança. Havia emagrecido 3kg! Fiquei pensando se eu havia feito algo de diferente além dos exercícios porque não queria acreditar que o Q48 havia sido o responsável por aquilo.

Depois de ficar um tempão pensando, percebi que tinha mantido exatamente a mesma rotina com a única diferença de fazer os exercícios sugeridos por 15 minutos e nada mais. Gente, sério, pareceu até milagre! Eu fiquei na negação por um bom tempo e mantive a rotina dos treinamentos. 2 meses depois, já havia emagrecido 5kg! E eu ainda nem havia começado o treino intermediário! Fiquei somente no básico porque já achava muito puxado para mim.

O treinamento Q48 funciona mesmo e eu sou a prova viva disso. Assim como muita gente, eu também desconfiei muito no início, mas a única maneira de saber é realizando na prática e olhando os resultados. Se eu tivesse mantido uma alimentação balanceada e avançando nas aulas mais rapidamente, certamente teria perdido muito mais gordura. Agora, estou empolgado para treinar ainda mais e tenho certeza de que conseguirei bater a minha meta de perder 10kg. Já cheguei na metade em 2 meses.

Este é o meu depoimento para aqueles que duvidam do treinamento e fica aqui o meu desafio para você testar o Q48 e olhar os resultados com os próprios olhos. Não vou mentir, é bastante puxado e às vezes você até perde o fôlego, mas funciona e é isso que importa. Se fosse fácil, todo mundo conseguiria ter o corpo perfeito, não é mesmo?

 

Compre o Q48 você também!

Espero que tenha ajudado as pessoas que estavam em dúvida e deixa eu ir embora porque vou lá treinar mais um pouco…hehe. Abraço à todos e até o próximo post! 🙂

 

Óleo de cártamo funciona mesmo? Descubra todos os benefícios!

Oleo de Cartamo EmagreceHoje, decidi falar sobre um produto natural chamado óleo de cártamo porque vejo muitas pessoas procurarem soluções mirabolantes para emagrecer e ficar com um corpo bonito e isto é um risco enorme porque há empresas que exploram este desejo para vender produtos que tem um marketing muito poderoso, mas no fundo, não trazem o resultado prometido.

São pílulas e mais pílulas que dizem fazer você queimar gordura em pouquíssimo tempo e realizar o seu sonho. Confesso que eu mesmo já comprei alguns produtos com estas promessas e, no final, não deu outra: não emagreci nada (nem 1 kg) e perdi o meu dinheiro. Ainda agradeço por não ter tido nenhum efeito colateral grave que prejudicasse a minha saúde, mas é frustrante gastar dinheiro com produtos que não funcionam.

Diante dessa insatisfação, resolvi pesquisar na internet por produtos naturais que aceleram o metabolismo e estimulam o emagrecimento e acabei encontrando o óleo de cártamo, um tipo de óleo rico em gorduras boas que cumprem este papel e o melhor: raramente causam efeitos colaterais porque não são remédios fabricados por indústrias farmacêuticas, e sim por empresas do ramo de alimentação.

 

Benefícios do óleo de cártamo

Assista o vídeo abaixo para ver uma especialista em nutrição falando sobre todos os benefícios deste produto natural:

 

 

Por que o óleo de cártamo emagrece?

Então, veja que é muito mais saudável dar preferência à produtos naturais do que remédios que estragam o seu organismo. Como dito no vídeo, o grande “segredo” do óleo de cártamo é a alta concentração em 2 tipos de ácidos: oléico e linoléico. Estas substâncias são consideradas gorduras boas e agem no organismo acelerando o metabolismo e aumentando a taxa de queima de gordura. Pessoas mais gordas, geralmente, possuem um metabolismo lento e tendem a acumular mais gordura, enquanto que as pessoas magras tem um metabolismo acelerado e queimam calorias facilmente.

Se você não tiver nascido com este privilégio, não há outra saída a não ser ingerir nutrientes que acelerem o seu metabolismo e aumentem a velocidade com que o corpo queima as células lipídicas. O óleo de cártamo é exatamente um desses produtos e é comprovado não só pelos especialistas como também pelos consumidores. Nas pesquisas que fiz, todo mundo falou bem do produto e recomendou sem problemas. Até onde vi, ninguém teve efeitos colaterais indesejados.

Você pode consumi-lo de diversas formas, desde cápsulas até como tempero em saladas e molhos. Ele serve até como um substituto do azeite e é bastante saboroso. Eu prefiro provar assim do que como um suplemento alimentar. Acho mais prazeroso, mas é claro que é uma opção minha. Você pode consumir da forma que preferir. O mais importante é adicionar este produto natural na sua dieta e observar os resultados daqui a alguns meses.

Espero ter ajudado com esta dica e nos vemos no próximo post!

Até mais!